¿Por qué suplementarnos?

Nuestros cuerpos utilizan más de 45 vitaminas y minerales al día, muchas de las cuales se encuentran en alimentos de origen vegetal. Para mantener nuestra salud tenemos que reponer estos nutrientes con regularidad comiendo muchas frutas y verduras.

¿Cuánto se necesita?

Se recomienda que todos comamos de 5-9 porciones de frutas y verduras todos los días y también a su vez que comamos una gama diferente de todas las familias de colores. Si lo hacemos, nos ayuda a obtener el espectro de fitonutrientes que necesitamos para apoyar un cuerpo y una mente sana.

¡Esta es una meta intensiva, de hecho, ocho de cada diez de nosotros no estamos a la altura!

¿Sabías?

Factores como la edad, el sexo, el tabaquismo, el ejercicio, el consumo excesivo de alcohol, el estrés, los viajes frecuentes, el embarazo y la mala alimentación pueden aumentar la necesidad de suplementación.

¿En qué somos más deficientes?

Muchos de nosotros no obtenemos suficiente nutrientes, incluso de los más básicos que necesitamos.

¿Cómo llenar la brecha?

¡La buena noticia es que llenar la brecha nutricional puede ser fácil! Los suplementos alimenticios y de origen vegetal pueden ayudar a conseguir los fitonutrientes que más necesitamos. La Administración de Medicamentos y Alimentos de la mayoría de los países apoyan el uso de suplementos para este propósito.

Suplementos dietarios

Están diseñados para aquellos que:

No coman de 5-9 porciones de frutas y verduras todos los días

Comen de 5-9 porciones, pero no una amplia variedad

No tienen tiempo para hacer comidas saludables

Quienes eligen alimentos procesados sobre las opciones más saludables

¡Pon el poder de las plantas a trabajar para ti!